فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی ( pptx) قابل ویرایش در 35 صفحه میباشد.
قسمتی از متن
اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم و گرفتگی عضلات دیده می شود. اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان گردش خون را بهتر کرد.
جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید.
راهکارهای بهبود گردش خون در بدن
راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود بخشید.
1.مصرف غذاهای تند
غذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل های تند التهاب را از بین برده زیرا غنی از ویتامین A و ویتامین C هستند و دمای بدن را افزایش داده که جریان خون را بهبود می بخشد.
2.مصرف زردچوبه و زنجبیل
و.........
فهرست مطالب فایل دانلودی:
راهکارهای بهبود گردش خون در بدن
مصرف غذاهای تند
مصرف زردچوبه و زنجبیل
مصرف پرتقال
مصرف دانه آفتابگردان
استفاده از فلفل قرمز
استفاده از آووکادو
مصرف سیر
مصرف تخم مرغ
استفاده از لیموترش
مصرف ماهی
مصرف شکلات تلخ
کشش بدن
دوش گرفتن متضاد
گرم نگه داشتن دست و پا
دوچرخه سواری
خوردن صبحانه
خوردن هندوانه
انجام پیاده روی
لذت بردن از موسیقی کلاسیک
انجام تمرینات ایروبیک
انجام تمرینات یوگا
برچسب ها:
دانلود پاورپوینت بررسی ارتباط تغذیه با گردش خون راهکارهای بهبود گردش خون در بدن مصرف غذاهای تند مصرف زردچوبه و زنجبیل مصرف پرتقال مصرف دانه آفتابگردان استفاده از فلفل قرمز استفاده از آووکادو مصرف سیر مصرف تخم مرغ استفاده از لیموترش